زیبایی, سلامت

قابلیت ارتجاعی پوست چیست و چگونه از آن محافظت کنیم؟

قابلیت ارتجاعی پوست چیست و چگونه از آن محافظت کنیم

قابلیت ارتجاعی پوست به توانایی پوست شما در کشش و بازگشت به جای خود اشاره دارد. خاصیت ارتجاعی پوست ما چیزی است که به ما پوستی تپل و سالم می بخشد. وقتی پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد ، شروع به افتادگی و چین و چروک می کند.

خاصیت ارتجاعی پوست ما در جوانی بیشتر است و با افزایش سن به تدریج کاهش می یابد. در حالی که انعطاف پذیری پوست شما با افزایش سن اجتناب ناپذیر است ، راه هایی وجود دارد که می توانید این روند را کند کنید.

خاصیت ارتجاعی پوست چیست؟

پوست ما از سه لایه تشکیل شده است و این آرایش بر خاصیت ارتجاعی تأثیر می گذارد. اپیدرم بیرونی ترین لایه ، درم لایه میانی و زیر جلدی عمیق ترین لایه است. در درم ، لایه میانی ، پوست ما حاوی دو نوع پروتئین به نام کلاژن و الاستین است. این پروتئین ها در بافت های همبند پوست یافت می شوند و مسئول کشسانی آن هستند.

کلاژن یک ساختمان مهم برای پوست ، مو و ناخن ما است. همچنین ماهیچه ها ، استخوان ها و تاندون های ما را می سازد.

کلاژن و الاستین فیبرهایی هستند که باعث می شوند پوست کشیده شود و به جای خود برگردد.

چه چیزی باعث از بین رفتن قابلیت ارتجاعی پوست می شود؟

از دست دادن قابلیت ارتجاعی پوست ، که به آن الاستوز نیز گفته می شود ، بخشی طبیعی از روند پیری است. عوامل محیطی و محصولات بی کیفیت می توانند این روند را تسریع کنند.

افزایش سن

با افزایش سن ، پوست به طور طبیعی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و علائم پیری را نشان می دهد. زنان در 20 سالگی شروع به از دست دادن کلاژن می کنند و حدود 30 درصد کل کلاژن خود را در پنج سال اول یائسگی از دست می دهند. این از دست دادن کلاژن منجر به افتادگی پوست و چین و چروک می شود.

چهره ما همچنین چربی مورد نیاز پوست را در روند پیری از دست می دهد. بدون ذخیره چربی برای پر کردن پوست صورت ، پوست به طور طبیعی شروع به سقوط و افتادگی می کند. همچنین پوست ما با افزایش سن پروتئین و اسید هیالورونیک خود را از دست می دهد.

محیط و سبک زندگی

علاوه بر روند پیری ، عوامل محیطی نیز می توانند در افتادگی پوست نقش مهمی داشته باشند. از آنجا که کلاژن و الاستین در درم قرار دارند ، تحت تأثیر محیط قرار می گیرند. این پروتئین ها می توانند در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید (UV) و همچنین در اثر سیگار کشیدن و آلودگی آسیب ببینند. بنیاد سرطان پوست تخمین می زند که تا 90 درصد از پیری پوست ، از جمله از دست دادن خاصیت ارتجاعی ، ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش است.

هنگامی که اشعه ماوراء بنفش به سلول های درم برخورد می کند ، به فیبرهای کلاژن آسیب می رساند و تولید الیاف الاستین غیر طبیعی را تحریک می کند. این فیبرهای غیرطبیعی بیشتر به فیبرهای کلاژن آسیب می رسانند و منجر به آسیب دیدگی پوست می شوند که چین و چروک و افتادگی پیدا می کند.

سیگار کشیدن و آلودگی مانند اشعه ماوراء بنفش برای پوست مضر است و می تواند پیری را تسریع کند. دود سیگار برای تمام سلولهای بدن سمی است. این باعث نازک شدن پوست می شود که منجر به افتادگی و چین و چروک می شود

مراقبت از پوست ضعیف

اگرچه به اندازه آسیب ناشی از آفتاب یا سیگار کشیدن خطرناک نیست ، اما عادات نادرست مراقبت از پوست می تواند منجر به از بین رفتن قابلیت ارتجاعی پوست شود. فراموش کردن شستن صورت در شب ممکن است هر چند وقت یکبار اتفاق بیفتد ، اما وقتی هر شب با آرایش و سایر محصولات می خوابید ، منافذ پوست شما مسدود می شود. این منجر به ایجاد جوش و تجمع روغن می شود. بسته به میزان چربی پوست ، بهتر است یک یا دو بار در روز صورت خود را بشویید. شستن بیش از دو بار در روز می تواند روغن و رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرد و چین و چروک ها و خطوط ریز را بیشتر به چشم آورد.

فشار دادن یا کشیدن روی پوست ظریف اطراف چشم شما نیز می تواند باعث کاهش خاصیت ارتجاعی شود. این ناحیه از پوست حساس است و دست زدن زیاد به آن می تواند منجر به شکستگی رگ های خونی و خطوط ریز شود.

ایجاد روتین مراقبت از پوست سالم

از دست دادن قابلیت ارتجاعی پوست در طول زمان یک فرایند طبیعی است که نمی توان آن را متوقف کرد. با این حال ، می توان آن را کند کرد. ایجاد تغییر در شیوه زندگی مانند استفاده از ضد آفتاب و ترک سیگار می تواند به پوست شما کمک کند تا حالت ارتجاعی طبیعی خود را برای مدت طولانی تری حفظ کند.

مطلب مرتبط : بهترین روتین مراقبت از پوست چیست؟ (روز،شب و هفتگی) + محصولات

نحوه سفت کردن پوست

رژیم غذایی

برای بهبود کشسانی پوست به طور طبیعی ، از بشقاب شام خود شروع کنید. بدن ما به مجموعه وسیعی از مواد مغذی نیاز دارد تا بتواند در بهترین حالت کار کند. اگر رژیم غذایی شما فاقد گروه های غذایی اصلی است ، بدن شما انرژی و ذخایر لازم برای ادامه تولید کلاژن را نخواهد داشت. رژیم غذایی نامناسب می تواند از دست دادن کلاژن را تسریع کرده و منجر به پیری زودرس و افتادگی پوست شود.

برای ساخت کلاژن ، بدن شما به اسیدهای آمینه نیاز دارد. اینها اجزای پروتئین هستند و در غذاهای غنی از پروتئین مانند مرغ ، ماهی ، گوشت گاو ، محصولات لبنی ، تخم مرغ و لوبیا یافت می شوند. تولید کلاژن همچنین به ویتامین C از غذاهایی مانند مرکبات ، فلفل دلمه ای قرمز ، گوجه فرنگی ، اسفناج و کلم بروکلی نیاز دارد. علاوه بر پروتئین و ویتامین C ، بدن ما برای تولید کلاژن به روی و مس نیاز دارد. این مواد معدنی را می توان از گوشت ، آجیل ، لوبیا و غلات کامل به دست آورد

رژیم های غذایی ما علاوه بر تأمین بلوک های سازنده برای تولید کلاژن ، می تواند به کاهش از دست دادن کلاژن نیز کمک کند. خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها ، به ویژه میوه ها و سبزیجات ، می تواند به خنثی سازی رادیکال های آزاد در بدن کمک کند. رادیکال های آزاد با تجزیه سلول های پوست و کلاژن به پیری پوست کمک می کنند.

یکی دیگر از غذاهایی که باید در رژیم غذایی خود برای سلامت پوست استفاده کنید ، آبگوشت استخوان است. این ماده با استخراج کلاژن از استخوان های گوشت گاو یا طیور ساخته می شود و قرار است به صورت گرم مصرف شود.

شکلات تلخ با کیفیت بالا حاوی فلاوانول های کاکائو است ، مواد مغذی طبیعی موجود در دانه های کاکائو که ممکن است خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد. یک مطالعه نشان داد که وقتی زنان به مدت 24 هفته روزانه یک نوشیدنی با فلاوانول کاکائو مصرف می کردند ، پوست آنها بهبود قابل توجهی در چین و چروک و حالت ارتجاعی نشان داد. فلاوانولهای کاکائو همچنین ممکن است علائم آسیب ناشی از نور خورشید مانند لکه های پیری را بهبود بخشند

مکمل

اکثر متخصصان معتقدند که شما می توانید تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. با این حال ، اگر شما در تلاش برای رعایت رژیم غذایی مناسب بوده اید یا فقط می خواهید مواد مغذی بیشتری را اضافه کنید ، ممکن است یک مکمل برای شما مناسب باشد. از آنجا که ویتامین C ، روی و مس اجزای ضروری تولید کلاژن هستند ، یک مولتی ویتامین روزانه ممکن است مفید باشد.

مکمل کلاژن ممکن است به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست شما و جلوگیری از چین و چروک کمک کند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که مصرف مکمل کلاژن روزانه به طور قابل توجهی هیدراتاسیون و قابلیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد. همچنین به نظر می رسد که به پوست کمک می کند تا ضخامت و تراکم خود را حفظ کند.

مطلب مرتبط : فواید ویتامین C برای پوست + معرفی محصولات

ورزش

ورزش برای همه سیستم های بدن به ویژه پوست مفید است. ورزش می تواند به جلوگیری از روند پیری در پوست ، حفظ ذخایر کلاژن و حفظ ضخامت آن کمک کند. در مطالعه ای مشخص شد که پوست ورزشکاران بالای 40 سال هنگام بررسی در زیر میکروسکوپ بیشتر شبیه پوست فردی در سن 20 سالگی به نظر می رسد.

محققان از این مطالعه نمونه های پوستی افراد کم تحرک بالای 65 سال را قبل و بعد از شروع یک برنامه ورزشی متوسط ​​دریافت کردند. پس از سه ماه ، نمونه های پوست آنها بسیار متفاوت و جوان تر به نظر می رسید.

خواب کافی

خوابیدن هر شب باعث می شود که احساس بهتری نداشته باشید. این نیز به شما کمک می کند تا بهترین ظاهر خود را داشته باشید. وقتی بدن ما دچار کمبود خواب است ، هورمون استرس کورتیزول را آزاد می کند. کورتیزول منجر به التهاب در بدن از جمله پوست می شود. این التهاب می تواند منجر به قرمزی ، سوزش و چین و چروک شود. کلاژن و الاستین وقتی پوست ملتهب است نمی توانند به درستی عمل کنند.

در طول خواب ، بدن شما هورمون رشد انسانی ترشح می کند. این هورمون برای تولید کلاژن ضروری است. هر شب هفت تا نه ساعت خواب بی وقفه را هدف قرار دهید تا به بدن شما در ترمیم و بازسازی هورمون ها کمک کند. تلویزیون و تلفن خود را یک ساعت قبل از خواب خاموش کنید تا به آرامش ذهن شما کمک کند و در صورت بروز بی خوابی با پزشک خود صحبت کنید.

هیدراتاسیون

هیدراته ماندن می تواند منجر به درخشندگی بیشتر پوست با خاصیت ارتجاعی بیشتر شود. سلول های پوست ما ، مانند هر سلول بدن ، از آب تشکیل شده است. وقتی پوست کم آب می شود ، نمی تواند به درستی عمل کند و خشک و پوسته پوسته به نظر می رسد. پوست خشک معمولاً انعطاف پذیری کمتری دارد و زودتر خطوط ریز و چین و چروک را نشان می دهد. برای حفظ رطوبت پوست ، رژیم خود را شروع کنید. روزانه مقدار زیادی آب بنوشید و حداقل هشت لیوان مصرف کنید. هر روز از مرطوب کننده ملایم استفاده کنید ، به ویژه بعد از دوش گرفتن یا شستن صورت.

مطلب مرتبط : خرید بهترین مرطوب کننده صورت، چرا باید از کرم مرطوب کننده استفاده کنیم؟

محصولات پوستی

هنگامی که تغییراتی در شیوه زندگی مانند خواب بیشتر و نوشیدن آب بیشتر ایجاد کردید ، محصولات مراقبت از پوست ممکن است خط دفاعی بعدی شما در برابر پیری و از دست دادن قابلیت ارتجاعی باشد. محصولات موضعی حاوی ضد آفتاب ، کلاژن یا ویتامین ها می توانند از پوست شما در برابر محیط محافظت کرده و به حفظ کلاژن طبیعی پوست شما کمک کنند.

ضد آفتاب

موثر ترین محصول مراقبت از پوست ضد پیری همیشه ضد آفتاب خواهد بود. مسدود کردن برخی از اشعه های مضر آن در ارتقاء خاصیت ارتجاعی پوست ضروری است. اشعه ماوراء بنفش روی لایه بالایی پوست تأثیر می گذارد و باعث آفتاب سوختگی می شود. اشعه UVA به عمق بیشتری نفوذ می کند و مسئول از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست در اثر آسیب الیاف کلاژن و الاستین است . کرم ضد آفتاب شما باید حداقل SPF 30 یا بیشتر باشد.

راه های دیگر محافظت از پوست در برابر آفتاب عبارتند از:

  • پوشیدن لباس های حاوی UPF (فاکتور حفاظتی ماوراء بنفش)
  • از کلاه لبه پهن استفاده کنید
  • زیر سایه چتر بمانید
  • اجتناب از زمان اوج آفتاب (10 صبح تا 3 بعد از ظهر)

کرم های کلاژن

در حال حاضر کرم ها و لوسیون هایی حاوی کلاژن موجود است. در حالی که منطقی است کلاژن مورد استفاده خود را با کلاژن موضعی جایگزین کنید ، اثبات شده است که این محصولات به طور قابل توجهی خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشند. متخصصان پوست معتقدند که کرم های رتینول و رتینوئید از کرم های حاوی کلاژن هستند.

رتینول و رتینوئیدها

محصولات مراقبت از پوست حاوی رتینول و رتینوئیدها ثابت کرده اند که باعث تولید کلاژن و معکوس برخی از علائم پیری می شوند. رتینول نوعی ویتامین A است که نشان می دهد در صورت ترکیب با ویتامین C خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد. رتینول و رتینوئیدها در بسیاری از محصولات پوستی و داروهای تجویزی یافت می شوند.

اسید هیالورونیک

اسید هیالورونیک در بافت همبند پوست یافت می شود و به حفظ رطوبت و چربی پوست کمک می کند. با گذشت زمان به دلیل افزایش سن و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید یا تخت برنزه کاهش می یابد. اسید هیالورونیک به دلیل توانایی رطوبت رسانی به پوست به عنوان یک شگفتی ضد پیری به بازار عرضه می شود.اسید هیالورونیک 1000 برابر وزن خود را در آب نگه می دارد که باعث آبرسانی به پوست و جذب رطوبت بیشتر به سلول های پوست می شود.

جنتیستین

جنستئین نوعی ایزوفلاون سویا است که از اثر استروژن در بدن تقلید می کند. می توان آن را به عنوان مکمل یا در محصولات سویا مصرف کرد. شبیه به درمان جایگزینی هورمون ، این فیتواستروژن ممکن است کشش پوست را در هنگام مصرف خوراکی بهبود بخشد. قبل از شروع مکمل ژنیستئین با پزشک اصلی خود صحبت کنید.

لایه برداری با محصولات مراقبت پوست

لایه برداری معمولاً روی صورت انجام می شود و همچنین می تواند گردن و دست ها را درمان کند. لایه برداری علائم پیری مانند لکه های پیری و چین و چروک را نیز بهبود می بخشد.

در طول لایه برداری ماسک را روی صورت شما قرار می دهند. این محلول به عنوان لایه بردار عمل می کند و لایه های بالایی پوست را از بین می برد. هنگامی که پوست دوباره رشد می کند ، تولید کلاژن جدید آغاز می شود و پوستی صاف و جوان به نظر می رسد.

درجات مختلفی از لایه برداری وجود دارد. برای بهبود خاصیت ارتجاعی ، به احتمال زیاد یک لایه برداری سبک یا متوسط ​​را توصیه می کنیم. لایه بردارهای عمیق به عمق پوست نفوذ می کنند و معمولاً برای درمان زخم استفاده می شوند.

درمان های پزشکی

اگر برای شما دیر شده و سن شما بالا رفته است و از روش تغییر شیوه زندگی و محصولات مراقبت از پوست ضد پیری بهره نبرده اید برای جوان ماندن ، درمان های پزشکی ممکن است گام بعدی باشد. روشهای پزشکی که توسط متخصص پوست انجام می شود می تواند با تحریک رشد کلاژن جدید ، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد. درمان های مراقبت پوستی از سنین کم ممکن است به شما در حفظ کشش پوست به طور موثر تر از سایر گزینه ها کمک کند.

لیزر درمانی

از لیزر می توان برای درمان بیماریهای مزمن پوستی مانند پسوریازیس و اگزما استفاده کرد. آنها همچنین ممکن است علائم پیری پوست را بهبود بخشند. مطالعات نشان می دهد که لیزر درمانی به تحریک تولید کلاژن در فیبرهای همبند پوست کمک می کند . افزایش کلاژن ظاهر پوست را بهبود می بخشد و کشش طبیعی آن را افزایش می دهد همچنین ظاهر چین و چروک را بهبود می بخشد.

درمان با لیزر معمولاً در مقایسه با سایر روشهای درمانی پیری پوست کمتر تهاجمی و کم خطر تلقی می شود. در طول لیزر درمانی ، پوست شما با کرم بی حس کننده آماده می شود و این روش معمولاً بدون درد است. پس از درمان با لیزر ، طبیعی است که قرمزی و تورم را تجربه کنید. خطرات احتمالی نادر هستند و شامل عفونت و زخم می شوند.

میکرونیدلینگ با فرکانس رادیویی

این یک روش حداقل تهاجمی است که به ساخت کلاژن در پوست کمک می کند. سوزن های خاصی که انرژی فرکانس رادیویی با شدت بالا می دهند ، در بافت مورد نظر در پوست قرار می گیرند ، که باعث گرم شدن یکنواخت بافت عمیق می شود و باعث رشد فیبرهای کلاژن جدید می شود. این روش نه تنها می تواند پوست را سفت کند ، بلکه به خطوط ریز ، بزرگ شدن منافذ ، چین و چروک ، اسکار آکنه و علائم کشش نیز کمک می کند. سه تا شش ماه پس از عمل بهبود مشاهده می شود. اکثر افراد دو تا سه دوره درمان را انجام می دهند.

اولتراپی

یک روش غیر تهاجمی است که از امواج مافوق صوت میکروفیوز شده برای تحریک رشد کلاژن در بدن و سفت شدن پوست استفاده می کند. این ماده با ایجاد یک اثر حرارتی در زیر پوست ، که تولید کلاژن بدن را افزایش می دهد ، کار می کند. پزشک از سونوگرافی برای تجسم لایه های پوست شما در حین عمل استفاده می کند تا اطمینان حاصل شود که مقدار مناسب انرژی به ناحیه مناسب هدایت می شود.

افرادی که تحت اولتراپی قرار می گیرند معمولاً نتایج را در عرض دو تا سه ماه مشاهده می کنند. آنها همچنین ممکن است شش ماه پس از آن شاهد بهبود در پوست خود باشند و نتایج ممکن است یک سال یا بیشتر طول بکشد.

درم ابریژن

درم ابریژن یکی دیگر از روش های لایه برداری است که توسط متخصص پوست یا جراح پلاستیک انجام می شود. در طول درم ابریژن ، پزشک از ابزاری برای ماساژ دادن پوست و حذف لایه های خارجی استفاده می کند. درم ابریژن می تواند ظاهر چین و چروک و افتادگی پوست را بهبود بخشد. همچنین برای آکنه ، زخم ، لکه های پیری و رشد پیش سرطانی استفاده می شود. مطالعات نشان داده است که درم ابریژن در تحریک رشد کلاژن جدید موثر است.

درم ابریژن خطراتی نیز دارد. عفونت امکان پذیر است افرادی که رنگ پوست تیره تری دارند ، بیشتر دچار زخم و تغییر رنگدانه دائمی می شوند.

تزریق پلاسمای غنی از پلاکت

تزریق پلاسمای غنی از پلاکت یک روش زیبایی نسبتاً جدید است ، اما سالهاست که برای بهبود زخم پس از جراحی یا ضربه مورد استفاده قرار می گیرد. درمان شامل خون گیری از شما ، سپس جداسازی پلاکت ها و عوامل رشد است. هنگامی که پوست شما بریده می شود ، سلول های پلاکت خون را لخته می کنند ، اما مزایای دیگری نیز دارند. پلاکت ها حاوی پروتئین و فاکتورهای رشد هستند که می توانند پوست را ترمیم کرده و تولید کلاژن را افزایش دهند.

هنگامی که پلاکت ها و عوامل رشد از بقیه خون شما جدا می شوند ، می توانند به صورت ، گردن یا دستان شما تزریق شوند. این سلولها سپس رشد و بهبود سلولهای جدید را تحریک می کنند. به دنبال تزریق پلاسمای غنی از پلاکت ، فیبروبلاست در پوست ایجاد می شود که منجر به تولید سلول های جدید پوست و تولید کلاژن می شود.

فیلر ها

برخی از پرکننده ها مانند Sculptra و Radiesse بدن را برای ساخت کلاژن تحریک می کنند. Sculptra حاوی اسید لاکتیک پلی L است که می تواند تولید کلاژن را تحریک کرده و پوست را سفت کند. پزشک پرکننده را در نقاط مختلف صورت شما تزریق می کند و مراحل انجام آن حدود 20 تا 30 دقیقه طول می کشد. این محلول نواحی توخالی و چین های عمیق پوست را پر می کند. نتایج معمولاً پس از یک ماه قابل مشاهده است ، اما برای نتایج مطلوب ممکن است نیاز به سه تا چهار درمان Sculptra باشد.

Radiesse حاوی کلسیم هیدروکسی لپاتیت است و هنگامی که برای تحریک تولید کلاژن و سفت شدن پوست استفاده می شود ، با سالین و لیدوکائین رقیق می شود. برای دستیابی به بهترین نتایج ، ممکن است به یک تا سه درمان در سال اول و سپس به یک درمان هر 12 تا 18 ماه برای حفظ نتایج نیاز داشته باشید.

جراحی زیبایی

جراحی های زیبایی برای رفع چین و چروک و افتادگی پوست شامل لیفت صورت ، لیفت ابرو و لیفت گردن است. در طی این روش ها ، یک جراح پلاستیک برشی روی پوست ایجاد می کند. سپس جراح پوست و بافت ماهیچه ای زیرین را بلند می کند. چربی نیز ممکن است دوباره توزیع شود. سپس پوست اضافی بریده می شود و برش ها با بخیه بسته می شوند. این جراحی ها ظاهری بلندتر و محکم تر برای پوست آسیب دیده ایجاد می کنند.

جراحی زیبایی تمام خطرات هرگونه جراحی مانند عفونت و زخم را به همراه دارد. این نیاز به بیهوشی عمومی دارد که خطرات جدی را نیز شامل می شود. با پزشک خود در مورد خطرات و مزایای احتمالی صحبت کنید تا تصمیم مناسب برای شما گرفته شود.

با افزایش سن ، سطح هورمون ها به طور طبیعی کاهش می یابد و این منجر به تغییراتی در پوست می شود. سقوط هورمون ها در نازک شدن و خشکی پوست و همچنین افتادگی آن مقصر است. هورمون درمانی با هدف بهبود ضخامت و هیدراتاسیون پوست انجام می شود که منجر به سفت و سفت شدن پوست می شود. درمان جایگزینی هورمونی هنوز در حال مطالعه است و عوارض جانبی جدی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید.

کلام آخر از مشاور

خاصیت ارتجاعی پوست به پوست ما ظاهر و احساس جوانی می بخشد. یادآوری این نکته مفید است که هر چند از دست دادن خاصیت ارتجاعی طبیعی است ، اما می توان این روند را کند کرده و پوستمان را برای مدت طولانی تری جوان نگه داشت. ما می توانیم با استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب ، اجتناب از دود سیگار ، رژیم غذایی سالم و خواب کافی از پوست خود در برابر این آسیب محافظت کنیم. برای نتایج چشمگیرتر ، می توانید محصولات مراقبت از پوست که در بالا معرفی شده و درمان های پزشکی را امتحان کنید.

0 رای0/5

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *